당신을 행복하게 만드는 것은 무엇인가요?
뭐든 배만 채우면 만족하는 친구가 있습니다. 그래서 와인도 맥주처럼 마십니다. 그런 친구에게 오감을 살리면 만족의 순간이 많아진다고 말했습니다. 음식의 색깔과 접시에 담긴 모양을 눈으로 보고, 천천히 음식의 향을 맡고, 입안에서 느껴지는 질감을 느끼고, 혀로는 느낄 수 없는 풍미를 찾아보고, 목을 통해 위로 전해지는 흔적을 인지하면 같은 음식을 다섯 번 즐길 수 있다고요. 친구는 알 수 없는 미소를 보이며 침묵했습니다.
가끔 사람들에게 언제 행복하냐는 질문을 하곤 합니다. 목적 지향적인 사람들의 대답은 비슷합니다. 뭔가를 이루거나 목표한 바를 달성했을 때입니다. 이들은 그 과정이 아무리 힘들고 어려워도 기꺼이 감수합니다. 과정에서 행복을 느끼는 사람의 대답은 아주 다양합니다. 행복을 거창하고 먼 곳에서 찾지 않습니다. 빵 굽는 냄새, 오랜 친구로부터 받은 간단한 문자, 꽃에서 풍기는 향기 등 누가 보면 별것도 아닌 일에 쉽게 만족하고 기뻐합니다. 쉽게 만족할 줄 아는 사람은 행복을 만끽하는 순간이 늘어나고 다양한 형태와 모양으로 행복이 찾아옵니다. 그러한 감정에 익숙하고 습관이 된 사람은 일상이 행복한 행운아입니다.
우리는 행복에 이르기 위해 무엇이 필요한지를 끊임없이 알려주고 있는 세상에 살고 있지만 이제는 무엇이 나를 행복하게 만드는지 세상에 알려줄 때 입니다.
<브리드> 16호는 행복에 이르는 길에 집중했습니다. 마인드풀니스에서는 게슈탈트 심리 이론을 기반으로 사람들과의 관계를 개선하고, 뇌 가소성을 향상해 삶의 여유와 연민을 기르며, 우울감을 인정하고 포용하면서 감정을 풍부하게 만들고, 자신과 사람들에 대한 섣부른 판단을 자제하여 관계를 확대해 나감으로써, 삶의 만족과 행복을 느낄 수 있는 칼럼들을 실었습니다.
웰빙에서는 겸손과 단순한 삶이 가진 위대한 힘을 통해 행복을 추구하는 방법을, 리빙에서는 생일과 같은 기념일을 자기 기준에 맞게 행복한 추억으로 남기는 사람의 이야기를 담았습니다.
목차
MINDFULNESS
8 내재화된 신념
16 두 개의 강이 만날 때
24 경로 이탈
32 달곰씁쓸한 삶
38 판단 주의
WELLBEING
48 눈은 쉬고 싶다
54 겸손함은 영원한 미덕
60 무엇이 나를 행복하게 하는가
68 아트 테라피
LIVING
78 생일날 던지는 네 가지 질문
88 캐슈넛 찬가
98 나무의 관용
CREATIVITY
108 V&A 일러스트레이션 어워드 50주년 수상작
114 다양한 독서법
120 반사의 순간
ESCAPING
132 특이한 이름의 꽃
142 돌탑이 상징하는 것
